4.
Individuell terapi

Det handler om å søke muligheter for et bedre liv for deg selv, og for de relasjonene du er i. Livet kan fort by på utfordringer. Å ta det på alvor, og ta vare på deg selv, gjør du definitivt når du velger å komme til meg. Når du kjenner at livet er meningsløst eller vondt er det en gave til deg selv å velge å snakke om det.  Alle kan ha godt av terapi. For noen er det den enkleste sak i verden å snakke om seg selv, for andre er det utfordrende og grenseoverskridende. Den eneste forutsetningen du har for å ta en prat, er at du velger å fortelle om det som ligger deg på hjertet.

 

Den måten du som menneske og individ er i livet, henger ofte sammen med oppvekst,  opplevelser og erfaringer du har fått på godt og vondt. Måten vi er i verden på, og hvordan vi danner relasjoner, henger ofte sammen med tidligere erfaringer, og de mønstrene vi mer eller mindre ubevisst har tatt med oss. Mønstrene er ofte ubevisste strategier som har til formål å beskytte oss mot følelsesmessig smerte. I samtaleterapi kan du få økt innsikt ved å utforske situasjonen du er i, å kikke nærmere på, og forstå hva det er som gjør at du reagerer og handler som du gjør.

​

Samtalene tar alltid utgangspunkt i det du velger å komme med. Behovene er veldig forskjellige og kan handle om alle mulige dilemmaer eller utfordringer. Det kan være du har helt klart for deg hva det er du vil snakke om, og det kan være du ikke har det. Behovet for terapeutiske samtaler kan derfor variere fra en kort periode til et langt løp.  

Velkommen til samtale er du uansett.